や ぎはしたに大野きらめき受付時間／月〜土 8：30〜17：30（年末年始を除く・祝日含む）ＴＥＬ.0779-66-12112024年5月開所予定敦賀きらめき（南側）に、いつまでも安心して住み続けられる、サービス付き高齢者向け住宅を開所します。これからも、地域のみなさまにお役立ちしてまいります。※痛みがある場合は、無理せず中止してくださいProfile大野きらめき 施設長 宮下 貴文（理学療法士）通信＋スクーリング（日曜コース）一般教育訓練給付制度適用・開講式 1月28日（日）・受講期間（通信講座） 1月29日（月）〜5月24日（金）・スクーリング日程 6・7月の日曜日（7月14日を除く）＋医療的ケア1日・修了日 8月18日（日） 「ストレートネック」の症状としては、首や肩の痛みやコリ、 「ストレートネック」を改善するために、スマートフォンを使しょう。また、長時間同じ姿勢を続けることを避けるようにす15分ごとに休憩を取るようにしましょう。頭痛やめまい、視力の低下、頚椎（首の骨）の不快感や炎症などがあげられます（個人差あり）。う際には腕を上に持ち上げ、目の高さに保つように心がけまるのも大切です。原因となる機器の使用時間を減らし、10〜 加えて、マッサージや湿布、または温かいお湯の中で首のまわりをほぐすことも有効です。正しい姿勢で首のストレッチを行うことで、血行を改善することができます。首を前後、左右にゆっくりと回す運動や、首を傾けながら肩を下げる運動などを行いましょう。 これらの方法を試しても症状が改善しない場合は、医師に相談することをおすすめします。①両手の親指を立ててあごにあて、上に伸ばす。②頭の後ろで手を組み、首を前に曲げる。《1セット前後10秒を 2回ずつ・1日3回 （朝・昼・夜）》❶右手を左の耳の少し上に添え、頭を右に倒す。❷反対側も同様に。《1セット左右10秒を 2回ずつ・1日3回 （朝・昼・夜）》研修日程会 場受 講 料応募締切介護予防ミニ講座 36「スマホ首」とも呼ばれる「ストレートネック」は、スマートフォンやパソコン、タブレット端末などの使用によって引き起こされる姿勢の問題で、小学生からシニアまで世代に関係なく近年増加傾向にあります。長時間首を下げる姿勢が続くと、首の筋肉や骨が緊張状態に置かれ、過度の負担がかかります。今回は、「ストレートネック」の改善に役立つ方法や、首のストレッチ運動をご紹介します。2024.1月号高齢者介護施設Straightneck介護福祉士実務者研修 受講生募集のお知らせ敦賀きらめきサービス付き高齢者向け住宅の地鎮祭を行いました2023.11.23（木・祝）首のストレッチ運動福祉事業部（研修担当：八木・橋谷）TEL.0776-52-8466解説・その他の運動についてはこちらからホームページ「介護福祉士」への第一歩をふみだそう！県民せいきょう ハーツ物流センター 2F 福祉研修室（福井市重立町28-40）95,000円（税込）〜（該当保有資格：介護職員初任者研修・ホームヘルパー2級）※他の資格をお持ちの方はご相談ください。無資格の方も受講可能1月19日（金）お問い合わせ・詳細・応募ストレッチをする際は、呼吸を止めないように意識しましょう①②❶❷7高齢者介護きらめき意識しよう！正しい姿勢〜「ストレートネック」（スマホ首）について〜あなたらしさいつまでも
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