ブルーベリーとバナナのスムージー

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ブルーベリーとバナナのスムージー

「がんばらにゃ」2019年6月号より

材料 分量(2人分)
mark-sanchokuアクトのブルーベリー 50g
 mark-heartsmark-sanchokuハーツバナナ 1/2本(50g)
プレーンヨーグルト 50g
牛乳 100~150㎖
レモン汁 小さじ1/2程度
はちみつ(※) お好みで適量
CO・OPオーツ麦たっぷりフルーツグラノーラ お好みで適量

(※)はちみつを入れた場合は、1歳未満の乳幼児には与えないでください

作り方

  1. 1 バナナは2cm程度の輪切りにしてラップで包み冷凍しておく。
  2. 2 ミキサーに1 、ブルーベリー、プレーンヨーグルト、牛乳、レモン汁を入れ、攪拌する。
  3. 3 甘さが足りない場合はお好みではちみつを加え、もう一度攪拌する。
  4. 4 グラスに注ぎ、お好みでCO・OPオーツ麦たっぷりフルーツグラノーラをトッピングする。

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