いかのレシピ(7件) はぁとメニュー・レシピ(7件)

ブイヤベース風スープ

ブイヤベース風スープ

エネルギー(1人分):約210kcal
調理時間:20分

あっという間イカがカレー

あっという間イカがカレー

エネルギー(1人分):約225kcal
調理時間:20分

するめいかのマリネ

するめいかのマリネ

エネルギー(1人分):約155kcal
調理時間:20分

いかのトマト煮

いかのトマト煮

エネルギー(1人分):約273kcal
調理時間:30分