若狭 ノルディックウォーキング

4/7 コープの会 お茶とお話しの会企画。理学療法士の小林さんに教えていただきました。

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昨年から続く健康講座、ノルディックウォーキングを使って正しい効果的な歩き方を学びました。

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歩いていても、腕は充分に使われていず、スティックがあるだけで腕に意識して効果的な歩き方ができるようです。参加者の皆さんも、実際に外へ出て体験をされていました。

 

 

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