10/29 坂井 健康体操

坂井コープの会主催

ハーツはるえ「ひまわりルーム」にて健康体操を行いました。

生涯体育学習振興機構の南紀代恵先生に、

いつまでも若々しく!★自分でできるリンパマッサージ★を教えていただきました。

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参加者の声

・初めてのリンパマッサージ、とても良かったです。

・毎日少しずつ身体を動かすことの大切さをひしひしと感じました。

・日頃あまり体を動かさないので、今日学んだことを一つでも実行していきたいと思います。

 

皆さん、いつまでも元気で若々しくいきたいものですね。

南先生、ありがとうございました。

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