5/23 奥越 美姿勢Xシェイプアップ教室

きらめきファームの会主催

大野きらめき2階「多目的集会室」にて

笠松先生をお迎えし、美姿勢Xシェイプアップ教室を行いました。

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これからの畑シーズンに向けて、体幹を鍛えて、首こり、肩こり、腰痛とはおさらば!

疲れに負けない体作りを始めましょう!

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キーワードは「肩甲骨」「呼吸」

先生に教えていただいたこと、毎日少しずつやっていこうと思います。

参加者の皆さんも、体がすっきりし、体を使えて良かったですとの喜びの声も聞かれました。

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体操の後は、メンバーさんと畑作業をしました。

きらめきの利用者さんたちも、水やりや草取りをして下さっていたので

夏野菜たちは元気に育っていました。

夏休みには、親子企画で、夏野菜収穫体験!カレー作りを計画しています。

皆さんの参加お待ちしています。

きらめきファームの会の皆さん、よろしくお願いします。

 

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