丹南  9/11 顔ヨガで若返ろう!

丹南 ふれあい講座の会では「みんなが関心のある事を学んで、新しい自分を発見する手がかりとなる場を提供しよう」をテーマにいろいろなことに興味を持っていただけるきっかけ作りになる企画を開催しています。

今回は委員さんの「顔ヨガってどういうものか興味があるわ」この一言から企画がはじまりました。

顔ヨガとは、顔の表情筋を鍛えストレッチする顔のヨガです。顔には約60種類の筋肉があると聞いてビックリ!さらに顔の筋肉は使わなければ衰えると・・・

今日は顔ヨガで筋肉を刺激し、むくみやたるみの改善やリフトアップを目指します!

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まず初めに自分の顔をセルフチェック。じっくりと普段の顔を観察しメモしました。

そして顔のコリをとったら、いよいよ顔ヨガの開始。まぶたや目、口や頬の筋肉を動かすポーズを教わりました。目の周りの筋肉を動かすのが難しく、普段使っていないんだ・・・と実感しました。

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最後にもう一度自分の顔をセルフチェック。

顔のたるみなど最初との違いに驚く人も。すぐに効果がわかるのが嬉しいですね。

参加された方からは

・美意識が高まりました。顔のたるみが引き締まった感じ

・顔全体の筋肉を動かすことがわかってよかった

・自宅でできるので嬉しい

終ってからも先生にいろいろな質問があり、とても盛り上がった企画となりました。

顔ヨガはいつでもどこでも行なえる手軽で簡単な美顔健康法です。三日坊主が心配な人も大丈夫!一日たったの3分でOK。

これを機会に、毎日、無理せず続けていきたいと思います。

 

 

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