12/14 敦賀 トレーナーMATSUの『チェアヨガ&脳トレ』

毎月1回開催のチェアヨガ&脳トレ。

講師はトレーナーMATSUこと敦賀きらめきの松見施設長です♪

じわじわ浸透し、毎回ご参加いただける方も増えてきました!

今回はお子様4名の参加もあり、賑やかな回となりました。

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チェアヨガは椅子があれば出来るヨガで、脳トレは頭を使いながらのトレーニング。

どちらも家に帰っても出来る簡単な内容です。

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呼吸を整えてゆっくり行いますが、普段動かさない部分を使っているので

じんわり汗をかいてきます。

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左右の手で、ぐー、ぱーを繰り返しながらの全員でのしりとりは簡単そうでなかなか…。

ご参加頂いた方からは呼吸と姿勢キープで知らない間に汗をかいていました。終わった後、体が軽くなって気持ちいいとのご感想がありました。

次回は1月14日(火)13:30~14:30

   1月18日(土)13:30~14:30

平日と土曜の2回開催となります。

笑いながら体験できる、トレーナーMATSUの楽しいチェアヨガ&脳トレに

ぜひ、ご参加ください♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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