1/25 奥越 腸筋体操

きらめきファームの会主催

大野きらめき2階「多目的集会室」にて

「セルフ腸もみと腸筋エクササイズで便秘解消とサイズダウンしましょう!」

小谷恵子先生に、腸筋体操を教えていただきました。

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便秘解消、冷え性に、腸もみやリンパの流れをよくすることは大事だそうです。

体がぽかぽかになりました。

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参加者の声

・とても楽しくて、体の為になることを教えていただいて良かったです。家でもやってみます。

・先生が直接触ってくださり、良く分かりました。

・体のほぐし方が分かって良かったです。

 

次回のきらめきファームの会は、春休みに子ども企画を計画中です。

皆さまのご参加お待ちしています。

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