敦賀 コープの会健康体操 『はじめてフラ』

3月13日、谷田幸代先生をお迎えし、コープの会健康体操さん企画で

フラダンス教室を開催。

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 基本の形をひとつひとつ丁寧に教わりました。

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曲に合わせて踊るのは難しそうでしたが、

そのつど先生が声をかけてくださるのでわかりやすい!

参加されている方の中には「体幹を鍛えるためにきました」と言う方も。

『パプリカ』など合わせて4,5曲短い曲を踊り、1時間があっという間に過ぎました。

ご自身の体調に合わせてご指導いただけるので、膝に痛みのある方もムリせず、

楽しくご参加いただけたようです♪

 

次回、コープの会健康体操の企画は3月16日(月)10:00~11:00

『健康体操』を開催します。簡単なヨガやステップ台を使って体を動かします。

 

 

 

 

 

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