11/11 坂井 ノルディックウォーキングを楽しみましょう!

毎年人気のドレミの会企画「ノルディックウォーキング」

秋晴れの中、あわら市にあるトリムパークにて開催しました。

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まずは、ステッィクを使っての準備運動。

グランド周りを歩きました。

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東屋の休憩所では、ステッィクなしでの体操。

転びそうになった時のために、足のトレーニングの仕方をいろいろ教えていただきました。

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参加者の声

・初めての参加で、ステッィクの持ち方から教えていただき楽しかったです。

・自己流はダメだなと感じました。

・歩き方だけでなく、体の動かし方ひとつでお肉がどこかへ移動する面白い話も聞けて最高!!

・久しぶりにリフレッシュできました。

・紅葉がきれいで、楽しく歩けました。

 

山田先生、いろいろ教えていただけありがとうございました。

 

次回、ドレミの会は、クリスマスの多肉植物を作ります。

イベントチラシに詳細が載っています。皆さんのご参加お待ちしています。