【A】・砂糖…………………小さじ2 ・酢…………………大さじ1・ マヨネーズタイプ カロリーハーフ………………小さじ2春キャベツはせん切りにし、塩を振ってもみ、しんなりしたら水洗いして水気を絞る。【A】はあらかじめ混ぜ合わせる。りんごは皮付きのまま薄切りにする。 フィッシュソーセージは、縦半分に切って斜め薄切りにする。ボウルにすべての材料を入れてよく和え、器に盛る。1234・ フィッシュソーセージ……………………………………1/2本・春キャベツ………………………………………約1/6玉（120g）・りんご…………………………………………1/8～1/6個（40g）・ホールコーン……………………………………………………50g・塩…………………………………………………………小さじ1/4 大豆ドライパックはパッケージの口を5mm程切って開け、空気を抜いてから手でもみながらつぶす。ボウルに鶏ひき肉、 、長ねぎ、片栗粉、塩を入れてよく混ぜ、4等分にする。ごま油を手に塗り、 を軽く丸め、 有明海産焼のり〈おにぎり・おもち用〉を巻く。フライパンに並べて、両面をそれぞれ中火で3分ずつ焼く。器に盛り、お好みで辛子じょうゆを添える。1122345・ 有明海産焼のり〈おにぎり・おもち用〉〔半分に切る〕…2枚・ 大豆ドライパック《パウチ》……………………1袋（60g）・鶏ひき肉…………120g ・長ねぎ〔みじん切り〕……大さじ2・片栗粉…………大さじ1 ・塩……………………………少々・ごま油………………適量 ・辛子じょうゆ…………………適宜（2人分）宅〈次回4月4回〉ハ日本水産フィッシュソーセージフィッシュソーセージ宅〈次回5月3回〉ハニコニコのり有明海産焼のり〈おにぎり・ おもち用〉有明海産焼のり〈おにぎり・ おもち用〉宅〈次回5月3回〉ハトーアス大豆ドライパック《パウチ》大豆ドライパック《パウチ》お酢とりんごで爽やかな春のサラダ 大豆入りでふんわり。のりの風味で薄味でも満足感のある味わい。調理時間 20分材 料作り方たんぱく質がとれるカロリー控えめ低脂肪高たんぱく大豆がとれる低脂肪高たんぱく（2人分）調理時間 10分材 料作り方1人前食塩相当量0.7g1人前食塩相当量0.3g付けしょうゆ小さじ1分追加しても1.2g…ハーツ・ …コープの宅配 で取り扱っています ※取り扱い状況は、変更になる場合もありますのでご了承ください。 ※パッケージデザインが変更になる場合があります。宅9
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