がんばらにゃ8月号

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のさでつ して、1食プラス1ｇをめざしたいですね。5月号の「ヘルシーコープ通信」に、食物繊維について詳しく説明があり、食物繊維には水溶性と不溶性があることや、それぞれの特徴が書いてありました。よく知っているつもりでも、とても勉強になりました。1食1g増やすことを目標に、毎日の食事に気をつけたいと思った次第です。現在の日本人には不足しがちな栄養素、食物繊維。意識美浜町やっちゃんさん先日、朝の出勤時に信号待ちをしていた時に見た光景です。青信号の右折車が自転車の男子学生数人を通すために停止すると、野球部かと思われる学生全員が、かぶっていた帽子を外して一礼し、さわやかに通って行きました。朝から良い気分にさせてもらいました。さわやかな学生さんたちに、こちらも良い気分にさせてもらいました♪福井市ぽんこちゃんさん6月号に掲載したひろばあさんからのご質問に、たくさんのお返事が届きました（全部紹介できずごめんなさい！）。みなさん、ありがとうございました。福井市ハーツのある生活さん煮物の時に袋を破ってそのまま入れたり、だしがらにしょうゆや砂糖などを入れて、ふりかけにしたりしています^^栄養をまるごと摂れるし、ゴミも出ないので一石二鳥☆少し臭みが気になる時は、お酒を入れたり工夫しています！！「　味パック」を使用後に水分を切って、中身をフライパンにあけ、しょうゆとみりんを入れ軽く炒り、最後にごまを加えてふりかけにしています。だしを取った後の「　身を出し、畑やプランター菜園の肥料にしています（乾燥後）。■江市プリッツさん坂井市ミィーちゃんさん味パック」は、中朝、鶏もも肉と焼き肉のたれをポリ袋に入れて、もみもみして仕事に行きます。帰ってきて、小麦粉をまぶしてフライパンで焼く。下味付きだから美味しくカリッと焼けます。下味が十分に染みて、美味しそう！焼き肉のたれひとつで味が決まるのも、帰宅後にパパッと作ることができるのも嬉しいですね。かけてても メガネさがす日多くなり「なぜマスク?」きかれたあの日懐かしいじいちゃん つくる玉ねぎ宝石だ越前市ハッチさん川柳みなさんからのご応募、お待ちしています!!★テーマ…自由越前市あんどちゃんさん敦賀市ひさやんさん福井市ばあちゃんさんがんばらにゃを読んである朝の光景私の「　味パック」の活用法ミニレシピ6月号のひろばあさんへくるんな読者み▲がんばらにゃ5月号　　ヘルシーコープ通信2022.8月号12「がんばらにゃ」におたよりをご応募いただき、がんばらにゃの本誌で紹介させていただいた方には、コープの宅配・ハーツで使えるお買物券（500円分）を差し上げます。 応募方法は裏表紙をご覧ください。身近な話題感想 写真川柳など、どしどしお送りください！おすすめ商品 おすすめレシピ