カルシウムがとれるビタミンA・C・Eがとれる1223142ハ3451ハ体9宅円（税込550円）・ 瀬戸内地方のレモン果汁100％………………………50㎖・きゅうり………1本（100g） ・パプリカ（赤・黄）……各1/2個・人参……………………50g ・ミニトマト…………………6個【A】・砂糖…65g ・塩……5g ・米酢…50㎖・水……70㎖ ・ローリエ……………1枚料金に含まれるもの小鍋に 瀬戸内地方のレモン果汁100％と【A】を入れて火にかけ、砂糖が溶けたら火を止め、20〜30分程おいてしっかりと冷ます。きゅうり、パプリカ、人参は、ひと口大の乱切りにする。鍋にたっぷりの湯を沸かし、 を入れ、15秒程でザルに上げて水気を切る。熱湯消毒した保存容器に 、ヘタを取って半分に3切ったミニトマトを入れ、 を注ぎ、蓋をして冷蔵室1で一晩漬け込む。100364…ハーツ・ …コープの宅配 で取り扱っています ※取り扱い状況は、変更になる場合もありますのでご了承ください。 ※パッケージデザインが変更になる場合があります。瀬戸内地方の瀬戸内地方のレモン果汁100％レモン果汁100％（ストレート果汁）（ストレート果汁）ハマノ材 料作り方スマートフォンやパソコンで、食習慣に関する簡単な質問に答えると、およその栄養素摂取量がわかり、とり過ぎや不足の判定、食習慣改善に向けた具体的なアドバイスが閲覧できます。（4人分）調理時間 15分（冷ます時間、漬け込む時間は除く）食生活バランス診断（BDHQ）での健康づくりまたはハーツサービスコーナーでお申し込みください。材 料作り方さつまいもは皮をむいて3cm程度に切り、5分程水にさらす。耐熱容器に を入れてラップを軽くかけ、500W（600W）の電子レンジで5〜6分、竹串がすっと通るくらいまで加熱する。 を熱いうちにフォークやマッシャーでつぶし、 ス2キムミルク、バター、はちみつを加えて混ぜる。お好みの形に丸め、表面に卵黄を塗って天板に並べる。オーブントースターで10〜15分程、少し焦げ目が付く程度まで焼く。❶コープの宅配でお申し込みの方には2週間以内に「食生活バランス診断（ＢＤＨＱ）」の詳細をお送りします。ハーツではその場でお渡しします。❷スマートフォンやパソコンで約80の食習慣に関する簡単な質問（15分程度）に答えます。❸全ての質問に答えたら1時間程度で結果とアドバイスが閲覧できます（ダウンロード可）。（6個分）調理時間 25分スキムミルクスキムミルク森永乳業BDHQ・開発・ スキムミルク…………大さじ2（12g）・さつまいも………300g ・バター…30g・はちみつ（※）…30〜40g ・卵黄……適量（※）はちみつを使用しているため、 1歳未満の乳児には与えないでくださいレシピ開発 管理栄養士 中津川 かおり制作みんなで始めようレシピ開発 管理栄養士 板橋 里麻監修東京大学大学院医学系研究科社会予防疫学分野 佐々木敏研究室「平均的な1日」に食べた“ごはん”“みそ汁”▲診断イメージ注文番号100364WEB食生活バランス診断（ＢＤＨＱ）500本1人・3回分（18歳以上）● 食生活バランス診断（BDHQ） （初回・2ヶ月後・4ヶ月後の３回分）● 食生活バランス診断内における 食習慣アドバイス付県民せいきょう BDHQ検索ふくい～な9月2回を見てね！診断診断野菜のスキムミルクでするには？コープの宅配カタログ「ふくい〜な」9月2回 、ＢＤＨＱレモンピクルス食生活改善！スイートポテト
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