epi12321ハ1212ハcレシピRe春野菜が主役の和風コールスローひし餅風サンドイッチ34宅〈次回3月4回〉宅〈次回4月2回〉今月の表紙レシピ・人参…………1/4本 ・新玉ねぎ…1/2個 ・塩……小さじ1/2・春キャベツ…1/4個 ・ゆで卵………2個 ・こしょう……少々・ ＣＯ・ＯＰ＆はごろも シーチキン マイルド………………1缶・ 深煎り胡麻ドレッシング……………………………大さじ3【下準備】人参は皮をむいてせん切りに、新玉ねぎは薄切りにする。一緒に塩（分量外）で揉み、ザルにあげ水気をしっかり絞る。春キャベツは細切りにする。ゆで卵はフォークなどで粗くつぶし、 CO・OP＆はごろも シーチキン マイルドは缶汁を切る。春キャベツを入れて塩揉みするときは、食感を残すため強く揉まないようにします。春野菜を使ったレシピを紹介します。おうちで春を楽しみましょう。CO・OP&はごろもシーチキン マイルド販売元：日本生協連カットしたきゅうりは断面が見えるように並べてGanbaranyaおすすめ材 料4人分作り方調理時間：約15分ボウルに人参、新玉ねぎ、春キャベツ、塩を入れて軽く揉み、5分ほど置く。ザルにあげ、軽く押さえて水気を切る。余分な水分はキッチンペーパーなどで押さえる。ボウルに全ての材料を混ぜ合わせる。深煎り胡麻ドレッシング販売元：日本生協連Pointきゅうりの水分はしっかりと取り除き、パンが水っぽくならないようにしましょう。材 料4人分・ ＣＯ・ＯＰ＆はごろも シーチキン マイルド………………2缶・きゅうり……2本 ・塩…小さじ1/4 ・マヨネーズ…大さじ2・バター……10g ・ハム………8枚 ・食パン（8枚切り）…8枚作り方調理時間：20分きゅうりは長さを半分に切り、縦に薄切りにして塩を振って5分ほど置き、出てきた水分はキッチンペーパーなどで押さえる。 CO・OP＆はごろも シーチキン マイルドは缶汁を切り、マヨネーズを混ぜる。食パン（4枚）の片面にバターを塗り、 （半量）、 （半量）、4枚重ねたハムをそれぞれ食パンで挟む。これを2個作る。 の食パンの耳を切り落とし、対角線状に4等分に切る。Point102025.3月号コープのレシピ〜春を感しるレシピ〜
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