5/25 坂井 ノルディックウォーキングをしましょう!

 ドレミの会主催 「ノルディックウォーキング」

あわら市にあるトリムパークで開催しました。

毎年人気の企画です。

昨年は、コロナではなく、クマ出没注意報が出たので中止となりました。

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トリムパークの山田先生に、基本の歩き方、ストックの持ち方などを教えていただき、

グランドの周り700mを準備運動もかねて歩きました。これだけでへとへと~~>、<

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公園の方へ、軽やかに?歩いていきます。

東屋では、座って体操。ノルディックの効果についてもすごくためになりました。

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ご夫婦での参加者もおられました。

二の腕が締まるのはいいね。姿勢よく、大股で歩くと効果抜群!!

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参加者の声

・初めてノルディックをしました。効果などよく分かり、続けていきたいと思いました。

・ちょうど良い運動でした。

・いい汗かきました~痛みのケアの仕方も教えていただけ良かったです。

山田先生、ドレミの会の皆さん、ありがとうございました。

次回は、4月にコロナで中止になった「グランドゴルフ」を開催予定です。

詳しくは6月のイベントチラシをご覧くださいね!