赤かれいのカルトッチョ

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赤かれいのカルトッチョ
材料 分量(2人分)
赤かれい 2切
適量
こしょう 適量
ミニトマト 6個
ブロッコリー 1/3房
じゃがいも 1/2個
ブラックオリーブ(スライス) 20g
タイム 2枝
オリーブイオイル 大さじ1・1/2
白ワイン 大さじ1・1/2
バター 20g
レモン(くし形) 2切

作り方

  1. 赤かれいと野菜を包むオーブンシートを2枚準備します。赤かれいに塩を振って約10分置きます。出てきた水分をキッチンペーパーで拭き取り、皮に十字の切り込みをいれます。
  2. ミニトマトはヘタをとって半分に切り、ブロッコリーは小房に切り分けます。皮をむいたじゃがいもは7~8mmの半月切りにして約2分水に漬けた後水気を切ります。
  3. オーブンシートを半分に折って開き、薄くオリーブオイル(適量:分量外)を引きます。じゃがいも、ブロッコリーをのせます。ミニトマトとブラックオリーブを散らし、オリーブオイルと白ワインを回し入れます。バターをのせ、塩、こしょうを振ります。タイムをのせ、オーブンシートを折り込みます。残りも同様にします。
  4. オーブンの天板にをのせ、200℃に予熱したオーブンで約15~20分蒸し焼きにします。焼きあがったらオーブンシートごと器にのせます。はさみで切り開き、レモンを添えたらできあがり。

ワンポイント

オーブンシートを開いたときに彩りが良くなるよう、イメージしながら作ると綺麗に仕上がります。オーブンシートの口はしっかり閉じて蒸せる状態にしましょう。

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