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中橋さんの小松菜でスムージー

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「がんばらにゃ」2021年4月号より

1. 小松菜は水洗いし、5cm程度に切りミキサーに入れる。
2. バナナは皮をむき、3cm程度に切り、に加える。
3. に果汁100％のりんごジュースとレモン汁を加え、ミキサーにかける。

バナナを切った状態で冷凍したものを使うと、冷たく仕上がります。
りんごジュースの代わりに牛乳もおすすめ。