
材料 | 分量(3人分) |
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生銀鮭 | 2切 |
塩 | 小さじ1/3 |
こしょう | 適量 |
酒 | 大さじ1 |
キャベツ | 2枚 |
じゃがいも | 1個 |
しめじ | 1/2パック |
コーン | 大さじ3 |
バター | 10g |
水 | 100㎖ |
無調整豆乳 | 200㎖ |
糀甘酒 | 200㎖ |
味噌 | 大さじ1 |
すりごま | 適量 |
recipe by デリアテール
- 耐熱皿に生銀鮭を入れ、塩、こしょう、酒を振り、ラップをかけて600Wの電子レンジで約2分半加熱します。電子レンジから取り出して皮と骨を取り除き、粗めにほぐします。コーンは水気を切ります。
- キャベツは2cmの角切り、じゃがいもは皮をむいて1cmの角切り、しめじは石づきを切り落とし手でほぐします。
- 鍋にバターを入れて中火で熱し、を炒めます。水を加えて煮立ったら、じゃがいもが柔らかくなるまで弱めの中火で約5分煮ます。無調整豆乳、糀甘酒、を加えて弱火でひと煮立ちさせ、火を止めます。味噌を溶き入れて再度弱火にかけ、煮立つ直前で火を止めます。
- を器に盛ってすりごまをかけたらできあがり。
生銀鮭は一度レンジで加熱することで、ほぐれやすく身もふんわりと食べやすくなります。