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シリコンスチーマーで作る　ドライカレー

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「がんばらにゃ」2012年8月号
（丹南エリアコープの会 ミッキーの部屋）

1.  ピーマン、玉ねぎ、にんにくを粗みじん切りにする。にんじんはすりおろす。
2.  と豚ひき肉、レーズン、カレー粉、トマトケチャップ、ウスターソース、サラダ油、こしょう、一味唐辛子をシリコンスチーマーに入れ、よく混ぜる。
3.  電子レンジ600Wで3分間加熱する。
4.  いったん電子レンジから取り出し、ふたを開けてよく混ぜ合わせる。
5.  再びふたをして、電子レンジ600Wでさらに4分間加熱する。