
エネルギー(1人分):約131kcal
調理時間:30分
材料 | 分量(2人分) |
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厚切りさば切身 | 2切(160g) |
酒 | 小さじ2 |
塩 | 少々 |
生椎茸 | 4枚 |
<<A>> | |
みりん | 大さじ1 |
酒 | 大さじ1 |
しょうゆ | 小さじ2 |
しょうが(すりおろす) | 大さじ1 |
さばは1切れを2つに切り、酒と塩をふってしばらくおいておきます。
生しいたけは石づきを取り除いて薄切りにします。
アルミ箔で高さ3cmくらいのケースを2つ作り、しいたけとさばを等分して入れます。
オーブントースターに2を入れて8分ほど焼きます。
<<A>>の材料を混ぜ合わせて
のさばにまんべんなくかけ、さらに5分ほど焼きます。
さばにある程度焼き色がついてきたら、アルミ箔をかぶせて表面がこげるのを防ぎます。調味料をかけた後は焦げやすいので注意しましょう。 しょうがの風味で、醤油を控えてもおいしく食べられます。