
「がんばらにゃ」2012年12月号より
材料 | 分量 (作りやすい分量) |
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ごぼう | 2本 |
人参 | 1/3本 |
牛肉うすぎり | 8枚 |
小麦粉 | 大さじ1~2 |
サラダ油 | 大さじ1 |
<<A>> | |
だし | 1カップ |
しょうゆ | 大さじ2 |
酒 | 大さじ2 |
みりん | 大さじ2 |
塩 | 少々 |
<<B>> | |
しょうゆ | 大さじ2 |
みりん | 大さじ2 |
酒 | 大さじ2 |
ごぼうは皮をうすくこそげ取り肉の幅に合わせて切る。(太い場合は、1/2~1/4の太さに切る。)同様に人参も切る。
を<<A>>で煮る→冷ます→汁気を切る。
肉を広げ小麦粉をふりかけて
をのせ巻く。
フライパンに油をひいて
の巻き終わりを下にして焼く。(くっつかないように時々転がして焼く。)
肉が焼けたら、キッチンペーパーでフライパンの油をふき取り<<B>>を加えて煮からめる。
食べやすい大きさに切る。