
「がんばらにゃ」2013年1月号より
材料 | 分量(4人分) |
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春雨(乾燥) | 20g |
白菜 | 2枚 |
にんじん | 5cm |
大根 | 5cm |
ごぼう | 1本 |
水 | 4カップ |
![]() |
小さじ1/2 |
<<A>> | |
鶏ももひき肉 | 200g |
しょうが・長ねぎ( みじん切り) | 各大さじ2 |
しょうゆ・酒 | 各小さじ2 |
片栗粉 | 大さじ1 |
<<B>> |
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米酢 | 大さじ3 |
酒 | 大さじ2 |
しょうゆ | 大さじ1 |
塩・こしょう | 各少々 |
<<A>>をよく混ぜ合わせ、一口大に丸める。
春雨はぬるま湯で戻してざく切り、白菜は2cm幅のそぎ切りにする。にんじん、大根はいちょう切りにする。ごぼうはささがきにする。
鍋に分量の水と鶏がらスープ、
の大根、にんじん、ごぼうを入れて火にかけ、沸騰したら
を加え、火が通るまで煮込む。
に春雨と白菜を加え、白菜が柔らかくなるまで煮て、<<B>>を加えて味を調える。
にんじん、大根、ごぼうなどの根菜類は、体を温める作用があります。