きのこギョウザ

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きのこギョウザ

エネルギー(1人分):約240kcal
調理時間:30分

材料 分量(2人分)
 干ししいたけ  3枚
 えのきだけ  1袋
 鶏ささみ  100g
 ねぎ  1/4本
 スープ(中華スープの素少々+水)  大さじ1・1/2
 ギョーザの皮  1パック(20~30枚)
 サラダ油  小さじ1
 酒  大さじ1/2
 しょうゆ  大さじ1/2
 塩  小さじ1/4
 ごま油  少々

作り方

  1. 1 干ししいたけは戻して軸を除き、みじん切りにします。えのきだけは根元を落として、5mm長さに切ります。
  2. 2 ささみは包丁でたたき、ねぎはみじん切りにします。
  3. 3 きのこ類と2を混ぜ合わせ、スープ、酒、しょうゆ、塩、ごま油で調味し、よくこねます。
  4. 4 ぎょうざの皮に3を約大さじ1/2ずつのせ、皮の縁に水をつけ、ひだをつけながら2つ折にします。
  5. 5 フッ素樹脂加工のフライパンにサラダ油を熱し、4を並べて軽く焼き目をつけ、湯1/4~1/2を加えてフタをし、弱火で4~5分間蒸し焼きにします。好みでしょうゆなどをつけて食べます。

ワンポイント

ぎょうざをとじるとき、無理にひだを寄せなくても、ぴったり皮がくっついていればOKなので、臆せず挑戦してみましょう。

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