牛すじとさといものやわらか煮

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牛すじとさといものやわらか煮

エネルギー(1人分):約217kcal
調理時間:60分

材料 分量(4人分)
 牛すじ煮こみ用  300g
 長ねぎ(青い部分)  20cm
 しょうが  1片
 酒  1/2カップ
 さといも(冷凍)  40g
 いんげん  100g
 赤唐辛子(種を抜いておく)  1本
 砂糖  大さじ1
 みりん  大さじ2
 しょうゆ  大さじ3
 テンメンジャン(なければ甘めのみそ)  小さじ2
 塩  小さじ1/2

作り方

  1. 1 牛すじ、さといもは解凍し、いんげんも熱湯をくぐらせて解凍しておきます。 しょうがはつぶします。
  2. 2 鍋に水3・1/2カップと酒1/2カップを入れ、牛すじと長ねぎ、しょうがを入れて強火にかけ、煮立ったら弱めの中火にしてフタをし、30~40分間煮ます。
  3. 3 いんげんは2つか3つに切っておきます。
  4. 4 2の鍋から長ねぎとしょうがを取り出し、さといもを加え、砂糖とみりんを加えて約5分煮ます。
  5. 5 4にしょうゆとテンメンジャンを合わせて加え、赤唐辛子も加えて、さといもが柔らかくなり煮汁がほとんどなくなるまで煮て、最後にいんげんを加えてざっと混ぜて出来上がり。

ワンポイント

圧力鍋を使う場合は、水は少し少なめにして、2で約10分間煮ます。

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