ハーツのキッチンサポート　は・あ・とメニュー

みずなと揚げのさっと炒め

調理時間：10分

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材料	分量(4人分)
中橋さんのみずな	1袋
薄揚げ	1枚
オリーブオイル	大さじ1
しょうゆまたは、ポン酢	適量
すりごま	適量

1. みずなは、5cm程に切る。薄揚げは細切りにする。
2. フライパンにオリーブオイルを熱し、薄揚げを炒める。
3. 薄揚げがパリッとしてきたら、みずなを加えさっと炒め、しょう油またはポン酢を回しかけ、すりごまをまぶす。
4.