
「がんばらにゃ」2015年9月号より
材料 | 分量(4人分) |
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オクラ | 1袋 |
玉ねぎ | 小1/4個 |
じゃがいも | 小2個 |
人参 | 4cm |
豚挽き肉 | 150g |
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1袋(55g) |
塩・コショウ | 各適宜 |
サラダ油 | 小さじ1 |
<<A>> | |
水 | 4カップ |
固形スープの素 | 2個 |
酒 | 大さじ2/3 |
オクラは1cm幅に切り、玉ねぎは粗みじん切りに。じゃがいも、人参は1cm角に切ってじゃがいもは水にさらす。
鍋にサラダ油を熱し、中火で豚挽き肉を炒め、玉ねぎ、じゃがいも、人参を炒め合わせて、
スイートコーン(ドライパック)も混ぜる。
に<<A>>を加え、やや火を弱めてじっくり煮込む(約10分)。じゃがいもと人参が柔らかくなったらオクラを加え、弱火で5~6分煮て塩・コショウで味を調える。