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ミニ中華おこげ風

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エネルギー(1人分)：約295kcal

「がんばらにゃ」2005年9月号より

1. 冷凍焼おにぎりを解凍して厚さを半分に切り、少量の油で揚げ焼きにして、レタスを適量敷いた器に入れる。
2. 中華丼の具1パックを温めて、半量ずつにかける。
3. せん切りにして水にさらしたねぎ適量と、から煎りした松の実5粒をのせる。

カロリーが気になるなら、おにぎりは揚げずにオーブントースターで焼いたり、レンジで温めるだけでもいいですね。レタスをたっぷり入れると、ヘルシーで味も食感もよくなります。