
「がんばらにゃ」2017年10月号より
材料 | 分量(4人分) |
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鶏肉 | 300g |
油 | 大さじ2 |
里芋 | 300g |
塩 | 大さじ2程度(ぬめり取り用) |
インゲン | 3本(あれば) |
【A】 | |
出汁 | 100ml |
みりん | 大さじ2 |
砂糖 | 大さじ1 |
しょうゆ | 大さじ3 |
- 鶏肉は、ぶつ切りにする。
- 里芋は洗って皮をむきボウルに入れ、塩でもみ、水洗いをしてぬめりを取る。
- フライパンに油を中火で熱し、鶏肉を入れて炒め、肉の色が変わったら里芋を加え、炒め合わせる。
- 全体に油がまわったらAを加え、煮立ったら弱めの中火にして落し蓋をし、やわらかくなるまで時々鍋をゆすりながら煮る。
- インゲンを塩茹でし、斜め切りにし、を盛りつけてから飾る。