レンジで作る鶏肉のトマト煮込み

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レンジで作る鶏肉のトマト煮込み
材料 分量(2人分)
鶏肉(もも肉) 1枚
玉ねぎ 1/4個
ペコロス 5個
ブラックオリーブ(スライス) 20g
オリーブオイル 大さじ1
   
【A】
カットトマト水煮 大さじ5
赤ワイン 大さじ3
トマトケチャップ 大さじ2
はちみつ 大さじ1
オイスターソース 小さじ1
コンソメ顆粒 小さじ1
バジル 2枚
ローズマリー 1本
塩こしょう 小さじ1/2

作り方

  1. 1  ペコロスは皮をむきます。鶏肉は一口大に切ります。
  2. 2  玉ねぎはみじん切りにし、大きめの耐熱容器に入れてオリーブオイルを加えて混ぜ、ラップをかけずに600Wの電子レンジで1分加熱します。
  3. 3  2に【A】を加え、1、ブラックオリーブを加えて混ぜ、ラップをかけずに600Wの電子レンジで6分加熱します。取り出し1、2回返してさらに約7分加熱したらできあがり。

ワンポイント

ラップをかけずに電子レンジで加熱すると、ソースにほどよくとろみがついて美味しくなります。

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