「がんばらにゃ」2019年11月号より
| 材料 | 分量(3合分) |
|---|---|
| 200g | |
| 200g | |
ハーツ福井県産大豆うすあげ |
1枚 |
| 鶏もも肉 | 200g |
| 人参 | 1/2本 |
| ご飯 | 3合(やや固め) |
| だし汁 | 100㎖ |
| サラダ油 | 少々 |
| 【A】 | |
| しょうゆ | 大さじ5 |
| みりん | 大さじ2 |
| 砂糖 | 大さじ2・1/2 |
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九頭竜まいたけ、
一株ぶなしめじは石づきを落とし、裂く。
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鶏もも肉は2cm程度の角切りにする。人参は粗みじん切りにする。
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ハーツ福井県産大豆うすあげは4等分に切ってから細切りにする。
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フライパンにサラダ油を熱し、鶏もも肉を炒める。
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鶏もも肉の表面が全体に白っぽくなったら、人参、
九頭竜まいたけ、
一株ぶなしめじを加え炒める。
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にだし汁、
ハーツ福井県産大豆うすあげ、【A】を加え、強火で焦げないように炒め煮にする。水分がほぼなくなったらフライパンを火からおろし、粗熱を取る。
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炊きたてのご飯に
を入れて混ぜ合わせる。

