
「がんばらにゃ」2019年11月号より
材料 | 分量(3合分) |
---|---|
![]() |
200g |
![]() |
200g |
![]() |
1枚 |
鶏もも肉 | 200g |
人参 | 1/2本 |
ご飯 | 3合(やや固め) |
だし汁 | 100㎖ |
サラダ油 | 少々 |
【A】 | |
しょうゆ | 大さじ5 |
みりん | 大さじ2 |
砂糖 | 大さじ2・1/2 |
-
九頭竜まいたけ、
一株ぶなしめじは石づきを落とし、裂く。
-
鶏もも肉は2cm程度の角切りにする。人参は粗みじん切りにする。
-
ハーツ福井県産大豆うすあげは4等分に切ってから細切りにする。
-
フライパンにサラダ油を熱し、鶏もも肉を炒める。
-
鶏もも肉の表面が全体に白っぽくなったら、人参、
九頭竜まいたけ、
一株ぶなしめじを加え炒める。
-
にだし汁、
ハーツ福井県産大豆うすあげ、【A】を加え、強火で焦げないように炒め煮にする。水分がほぼなくなったらフライパンを火からおろし、粗熱を取る。
-
炊きたてのご飯に
を入れて混ぜ合わせる。