
「がんばらにゃ」2019年11月号より
材料 | 分量(4人分) |
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糸こんにゃく | 140g |
牛こまぎれ肉 | 50g |
中あげ | 70g |
ごぼう | 60g(1/2本程度) |
人参 | 25g(3cm程度) |
木綿豆腐 | 1/2丁(150g) |
しょうゆ | 大さじ2 |
青ねぎ | 25g |
【だし汁】 | |
水 | 900㎖ |
かつお節 | 6g |
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糸こんにゃくは水から茹でて食べやすい長さに切る。
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中あげは1cm幅の細切りにする。牛こまぎれ肉も細切りにする。
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ごぼうは皮をこそげてささがきにする。人参は細切りに、青ねぎは斜め切りにする。
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木綿豆腐は1cm角に切る。
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鍋に【だし汁】とごぼう、人参を入れ、10分程度煮たら
、
を加える。
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ごぼう、人参が煮えたら
の木綿豆腐を入れ、ひと煮立ちしたらしょうゆを加え、
味をみて薄い場合は塩(少々・分量外)で調える。 -
仕上げに青ねぎを加える。