エネルギー(1人分):約80kcal
「がんばらにゃ」2005年7月号より
| 材料 | 分量(2人分) |
|---|---|
| 卵豆腐 | 2個 |
| むきえび | 2尾 |
| 生ウニ | 2切 |
| 枝豆 | 6粒 |
| 酒 | 小さじ1 |
| 塩 | |
| 出汁 | 100ml |
| 添付のタレ | 2袋 |
| くず粉または片栗粉 | 小さじ1 |
| わさび | 少々 |
-
むきえびに塩(少々)と酒をかけ、ラップをしてレンジに30秒かける。
-
小鍋に出汁、添付のタレ、塩(ひとつまみ)、くず粉または片栗粉を入れてよく混ぜ、火にかけ軽いとろみを付け粗熱をとる。
-
器に卵豆腐を取り出し、生ウニ、さやから取り出した枝豆、
のえびをのせ、
をかけ、わさびをあしらう。
くず粉は少量のだしで溶いてから加えると混ぜやすくなります。くず粉の代わりに片栗粉でも代用できます。上にのせるものは、旬のおいしいものなら何でもOK。冷蔵庫で10分程度冷やしてからいただくとさらに美味。

