
エネルギー(1人分):約80kcal
「がんばらにゃ」2005年7月号より
材料 | 分量(2人分) |
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卵豆腐 | 2個 |
むきえび | 2尾 |
生ウニ | 2切 |
枝豆 | 6粒 |
酒 | 小さじ1 |
塩 | |
出汁 | 100ml |
添付のタレ | 2袋 |
くず粉または片栗粉 | 小さじ1 |
わさび | 少々 |
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むきえびに塩(少々)と酒をかけ、ラップをしてレンジに30秒かける。
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小鍋に出汁、添付のタレ、塩(ひとつまみ)、くず粉または片栗粉を入れてよく混ぜ、火にかけ軽いとろみを付け粗熱をとる。
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器に卵豆腐を取り出し、生ウニ、さやから取り出した枝豆、
のえびをのせ、
をかけ、わさびをあしらう。
くず粉は少量のだしで溶いてから加えると混ぜやすくなります。くず粉の代わりに片栗粉でも代用できます。上にのせるものは、旬のおいしいものなら何でもOK。冷蔵庫で10分程度冷やしてからいただくとさらに美味。