2人目以降の妊娠はお腹が出るのが早いと言いますが、大きくなるお腹を支えようと腰を反ることが腰痛の原因になることもあります。そこで腰痛を防ぐ自宅での過ごし方のポイントをお伝えします。

ポイントは、「骨盤を立てる」を意識すること！骨盤が傾いていると肩こりや首こり、腰痛などを引き起こします。立っている時は難しくても座っている時は骨盤を立てることを意識しましょう。ソファよりも椅子に深く座って姿勢を正すといいですよ。

それでも痛みでつらい場合は、マタニティ整体を受けるのもいいでしょう。マタニティ整体では、しっかり骨盤回りの筋肉をほぐして骨盤を整えていきます。

痛みに耐えながらのマタニティライフはつらいですよね。妊婦さんだからこそ整体を受けて欲しいです。少しでも快適に過ごせ、安産につながる体づくりを一緒にしていきましょう！