長いマスク生活に慣れた今、いざマスクを外そうとすると抵抗を感じる方も多いのではないでしょうか？今回はマスクを外した素顔に自信を持つためのポイントをご紹介します！

ステキな笑顔を取り戻すため表情筋を鍛えましょう！

マスクを着用した状態で会話をすることが増え、顔の筋肉を使うことが減り、筋力の衰えに繋がりやすくなりました。さらにマスクで呼吸がしづらく口呼吸の人も増加し、口が開きっぱなしになることによって、口周りの筋力が衰えたるみが気になる方が増えました。
これから紹介するトレーニングで、自然な笑顔をつくるための表情筋を鍛えてみましょう！

素肌をレベルアップ！適切なスキンケアを行いましょう！

マスクを長時間着けることで、肌への摩擦、着脱での乾燥、マスク蒸れによる吹き出物といった肌トラブルを抱えてしまった方も多いのではないでしょうか。いざマスクを外してみるとコロナ禍前より肌の不調を感じる人も少なくないのでは？マスク無しでも素肌に自信を持てるようなおすすめのスキンケアをご紹介！

1.セラミド（保湿成分）スキンケア

セラミドとは、もともと人のお肌にある保湿成分でお肌の水分や油分を抱え込んでくれる働きをしており、お肌には欠かせない存在です。またうるおいバリアをサポートする働きもあり、おすすめの成分です。

2.無添加スキンケア

マスクで荒れてしまったお肌は敏感になっています。中には敏感になってしまったお肌に添加物が合わずスキンケアでかぶれてしまった方もいるかもしれません。気になる方は、無添加スキンケアや低刺激タイプのスキンケアがおすすめです！