
エネルギー(1人分):約163kcal
調理時間:15分
材料 | 分量(4人分) |
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かつおたたき | 300g |
白ねぎ | 2本 |
しょうが | 親指大1かけ |
にんにく | 1かけ |
ごま油 | 大さじ4 |
<<A>> | |
しょうゆ | 大さじ3 |
酒 | 大さじ1 |
みりん | 大さじ1 |
かつおたたきは食べやすい厚さにスライスし、少しずつずらしながら器に盛る。
白ねぎは長さ3cm程度に切って縦に切り込みを入れ、芯を取り除いて広げ重ね、細い千切りにする。切った白ねぎを水にさらしてから、キッチンペーパーなどで水気をよく切り、白髪ねぎにする。
しょうがとにんにくは千切りにする。<<A>>の調味料を混ぜ合わせる。
に
のしょうがとにんにくを散らして白髪ねぎを盛り、小鍋で薄く煙が上がるまで熱したごま油をジュッと回しかけ、<<A>>のタレをかける。
いつものかつおたたきを、アツアツに熱したごま油で中華風に変身させました。香ばしさに、アツアツごま油で薬味類が焼ける香りが加わって、食欲をそそる一品になりました。ごま油は熱し方が足りないと油っぽくなってしまうので、薄く煙が上がるまで熱してから回しかけましょう。小鍋がかなり熱くなりますので、火が入ったり、ヤケドには充分気をつけてくださいね。