ハーツのキッチンサポート　は・あ・とメニュー

うなぎの長いも挟み揚げ

調理時間：20分

切り干し大根のさっぱりサラダ

エネルギー(1人分)：約102kcal
調理時間：10分

レンジで簡単エビピラフ

エネルギー(1人分)：約460kcal
調理時間：10分

COOPもずくスープであっさり素麺

調理時間：10分

COOPたまごスープでレタスチャーハン

調理時間：10分

COOP野菜の美味しいスープで春雨サラダ

調理時間：15分

枝豆入り五目ひじき

エネルギー(1人分)：約102kcal
調理時間：20分

ブロッコリーとホタテの炒めサラダ

エネルギー(1人分)：約121kcal
調理時間：10分

ポテトベーコン焼き

エネルギー(1人分)：約258kcal
調理時間：20分

クイック蒸し豆腐

エネルギー(1人分)：約205kcal
調理時間：20分

スナップエンドウと鮭のサラダ

エネルギー(1人分)：約105kcal
調理時間：15分