エネルギー(1人分)：約280kcal
調理時間：10分
「がんばらにゃ」2008年7月号より
| 材料 | 分量(4人分) |
|---|---|
| バケット | 200g |
| サラダ菜 | ４枚 |
| きゅうり | 1/4本 |
| CO・OP北海道産秋鮭スモークサーモン切り落とし | 40g |
| プチトマト | 1個 |
| ケチャップ | 適量 |
| ツナ | １缶（80g） |
| 玉ねぎ | 40g |
| CO・OP粒コーン | 大さじ１ |
| ピーマン | 1/2個 |
| ケチャップ | 大さじ２ |
| ピザ用チーズ | 40g |
バケットは６等分する。４つは、半分の厚みで切り込みを入れる。残り２つは、２枚にスライスする。
切り込みを入れた方に、サラダ菜と、スモークサーモン、スライスしたきゅうり、玉ねぎ、プチトマトをはさむ。好みでマスタードやマヨネーズをかけても良い。
スライスしたバケットにケチャップを塗り、汁気を切ったツナ、スライスした玉ねぎとピーマン、粒コーン、ピザ用チーズをのせ、オーブントースターで焼く。
かみごたえのあるパンを使うとあごが鍛えられるよ！
