ハーツのキッチンサポート　は・あ・とメニュー

大豆入り鶏ごぼう飯

エネルギー(1人分)：約374kcal
調理時間：約5分

発芽玄米ときのこのリゾット

エネルギー(1人分)：約221kcal
調理時間：約30分

サバのうめひじきごはん

エネルギー(1人分)：約460kcal
調理時間：60分