ハーツのキッチンサポート　は・あ・とメニュー

ゴーヤとナスのみそ炒め

エネルギー(1人分)：約115kcal
調理時間：15分

鶏肉のトマト煮

エネルギー(1人分)：約480kcal
調理時間：30分

ベジタリアンカレー

エネルギー(1人分)：約490kcal
調理時間：40分

なす・きゅうり・みょうがの中華風サラダ

エネルギー(1人分)：約46kcal
調理時間：10分