ハーツのキッチンサポート　は・あ・とメニュー

雑穀菜めし

エネルギー(1人分)：約254kcal

里芋のそぼろ煮

エネルギー(1人分)：約160kcal
調理時間：30分

切干大根の彩り煮

エネルギー(1人分)：約191kcal
調理時間：30分

切り干し大根のサラダ

エネルギー(1人分)：約172kcal
調理時間：20分