いわしのみそ巻きフライ 和風 6月7月8月 いわし Ganbaranya vol.422 材料(5人分) いわし 5尾 みそ 大さじ2 揚げ油 適量 【衣】 小麦粉 適量 溶き卵 適量 パン粉 適量 作り方 いわしは腹開きにする。 いわしを縦半分に切り、身側にみそを塗り、頭からクルクルと巻いて巻き終わりをようじでしっかり止める。 2に衣(小麦粉→溶き卵→パン粉の順)をつけ、170℃の揚げ油でカラリと揚げ、油をきってようじを取り除く。