いわしのみそ巻きフライ

Ganbaranya vol.422

材料(5人分)
いわし 5尾
みそ 大さじ2
揚げ油 適量
【衣】
小麦粉 適量
溶き卵 適量
パン粉 適量

作り方

  1. いわしは腹開きにする。

  2. いわしを縦半分に切り、身側にみそを塗り、頭からクルクルと巻いて巻き終わりをようじでしっかり止める。

  3. 2に衣(小麦粉→溶き卵→パン粉の順)をつけ、170℃の揚げ油でカラリと揚げ、油をきってようじを取り除く。

いわしの腹開き(手開き)