揚げナスのサラダそうめん

Ganbaranya Vol.460

材料(2人分)
そうめん 2束
なす 2個
みょうが 1本
しょうが 1/2かけ
揚げ油 適量
大葉 4枚
和風ドレッシング 大さじ4~

作り方

  1. ナスは一口大の乱切りにして油で素揚げする。ペーパータオルの上に取り出して油をしっかり切る。

  2. みょうがは縦半分に切って斜め薄切り、しょうがはみじん切り、大葉はせん切りにする。

  3. そうめんを茹でて、冷水で冷たくする。

  4. 器にそうめんを盛り付け、1のナスをのせ、2の薬味をのせる。

  5. ドレッシングを回しかける。

ワンポイント

そうめんの栄養価が上がり、夏バテしにくくなります。
子どもには、ツナ缶を加えると食べやすくなりますよ。