野菜たっぷりタコライス
Ganbaranya Vol.446
- 材料(4人分)
- 合びき肉 400g
- 玉ねぎ 1/2個
- まいたけ 1パック(100g)
- ミディトマト 1パック(6個)
- フリルレタス 適量
- にんにく 1かけ
- オリーブオイル 大さじ1
- ごはん 適量
- 塩・こしょう・粉パセリ 適量
- スライスチーズ 2枚
- 【A】
- ケチャップ 大さじ3
- 焼肉のタレ 大さじ3
- カレーパウダー お好みで小さじ1~
- 【サルサソース】
- トマト 1個
- 玉ねぎ 1/4個
- 【B】
- オリーブオイル・酢 各大さじ1
- 塩・こしょう・チリパウダー お好みで適量
作り方
【サルサソース】
-
トマトは湯むきし、1cm角に切る。
【トマトの湯むき】トマトに浅い切り目を入れ、沸騰した湯に10秒程つけ、冷水につけた後皮をむく。
-
玉ねぎはみじん切りにし、水にさらしてから水気を切る。
-
ボウルに1・2・【B】を混ぜ合わせ、冷蔵庫でなじませる。
【タコライス】
-
玉ねぎ、まいたけ、にんにくはみじん切りにする。ミディトマトは2cm角に、レタスはちぎっておく。
-
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ中火で熱し、玉ねぎを加えしんなりしてきたら、合びき肉、まいたけを順に加え炒める。
-
5に【A】を加え水分をとばしながら炒め合わせ、塩・こしょうで味を調える。
-
器にごはんを盛り、6とレタス・ミディトマトを盛り付け、サルサソース、刻んだスライスチーズ、粉パセリをトッピングする。
ワンポイント
野菜が苦手なお子さんも食べやすいメニューです!
お好みで「サルサソース」やドレッシングをかけていただきます。