ブロッコリーとサラダチキンのマヨ和え

Ganbaranya Vol.481

材料(4人分)
ブロッコリー 100g
北海道産スイートコーンドライパック 40g
国産若鶏のサラダチキン プレーン 100g
マヨネーズ お好みの量
ミニトマト 4個

作り方

  1. ブロッコリーは小房に切り分け、塩少々(分量外)を加えた湯で茹で、ザルに上げ水気を切る。粗熱が取れたら、キッチンペーパーなどで水気をしっかり拭き取る。

  2. 国産若鶏のサラダチキン プレーンは食べやすい厚さに切る。

  3. ボウルにブロッコリー、北海道産スイートコーンドライパック、国産若鶏のサラダチキン プレーンを入れ、マヨネーズで和える。

  4. 皿に盛り、ミニトマトを飾る。

ワンポイント

サラダチキンは高たんぱく、低糖質、低脂質。鶏むね肉由来の鉄分やマグネシウムも一緒に摂取できます。