フライパンで作る牛肉ペッパーランチ

材料(2人分)
牛肉(バラ:焼肉用) 250g
小ねぎ 2本
コーン(水煮) 60g
バター 20g
にんにく 1片
サラダ油 大さじ1
焼肉のタレ 大さじ3
温かいごはん 300g
【A】
しょうゆ 大さじ1
ごま油 小さじ1
砂糖 小さじ1

作り方

  1. 容器に【A】を入れてよく混ぜ、牛肉が入ったバットに回しかけて味を馴染ませます。

  2. にんにくは皮を剝いて、根元を切り落とし、薄切りにします。小ねぎは小口切りにします。コーンは汁気を切ります。

  3. フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2のにんにくを炒めます。焼き色が付いたら一旦バットに取り出します。

  4. 同じフライパンの中央に、ご飯をのせて上を平たくし、まわりに1をのせます。ご飯の上に2のコーン、バター、2の小ねぎ(1/2量)をのせます。牛肉の上に焼肉のタレ(1/2量)を回し入れ、火が通るまで中火で炒めます。

  5. 4にお好みでブラックペッパー(分量外:小さじ1)をかけ、全体に炒め混ぜ、残りの焼肉のタレを回し入れてよく炒めます。

  6. 器に5を盛り、残りの小ねぎ、3を散らしたらできあがり。

ワンポイント

ブラックペッパーはお好みで調整してください。ホットプレートを使用して、みんなでわいわい楽しく食べるのもおすすめです。