いかのハンバーグ

Ganbaranya Vol.459

材料(4人分)
いか 中2杯
玉ねぎ 1/2個(100g)
しいたけ 2個(40g)
人参 1/3本(50g)
ピーマン 1個(30g)
パン粉 20g
バター 10g
サラダ油 大さじ1
1個
少々
こしょう 少々
【オーロラソース】※混ぜ合わせておく
トマトケチャップ 大さじ5
マヨネーズ 大さじ1・1/2

作り方

  1. 玉ねぎ、しいたけ、人参、ピーマンをみじん切りにし、ボウルに入れる。

  2. いかは内臓を取り除き胴と足に分け、手早く洗いひと口大に切り、フードプロセッサーですり身にする(または細かく刻み、包丁でたたく)。

  3. 12、卵、パン粉、塩、こしょうを入れ、よく混ぜる。4等分にし、空気を抜きながら形を整える。

  4. 熱したフライパンにバターとサラダ油を入れ、中火で3の片面をきつね色に焼き、火を少し弱め、蓋をして3分ほど焼く。もう片面も同じように焼く。

  5. 4を器に盛り付け、オーロラソースをかける。

いかのさばき方
いかのさばき方