いかのハンバーグ
Ganbaranya Vol.459
- 材料(4人分)
- いか 中2杯
- 玉ねぎ 1/2個(100g)
- しいたけ 2個(40g)
- 人参 1/3本(50g)
- ピーマン 1個(30g)
- パン粉 20g
- バター 10g
- サラダ油 大さじ1
- 卵 1個
- 塩 少々
- こしょう 少々
- 【オーロラソース】※混ぜ合わせておく
- トマトケチャップ 大さじ5
- マヨネーズ 大さじ1・1/2
作り方
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玉ねぎ、しいたけ、人参、ピーマンをみじん切りにし、ボウルに入れる。
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いかは内臓を取り除き胴と足に分け、手早く洗いひと口大に切り、フードプロセッサーですり身にする(または細かく刻み、包丁でたたく)。
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1に2、卵、パン粉、塩、こしょうを入れ、よく混ぜる。4等分にし、空気を抜きながら形を整える。
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熱したフライパンにバターとサラダ油を入れ、中火で3の片面をきつね色に焼き、火を少し弱め、蓋をして3分ほど焼く。もう片面も同じように焼く。
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4を器に盛り付け、オーロラソースをかける。