黒米入り鮮やか五目寿司

Ganbaranya Vol.473

材料(4~6人分)
【寿司飯】
3合
黒米 大さじ3
寿司酢 120㎖
【具】
干ししいたけ 4枚
乾燥ごぼう 5g
戻し用のぬるま湯 200㎖(戻し汁も使用します)
人参 50g(1/4本)
糸こんにゃく 100g
高野豆腐 1枚
薄揚げ 30g
出汁 200㎖
【トッピング】
錦糸卵・えび・青豆などお好みで 適量
【A】
しょうゆ 大さじ2
砂糖・酒・みりん 各大さじ1

作り方

  1. 米と黒米は炊く2時間前から浸水し、炊飯する。

  2. 干ししいたけと乾燥ごぼうはぬるま湯で戻し、干ししいたけは薄切り、乾燥ごぼうは長さを2cmに切る。

  3. 高野豆腐は水で戻し、5mm幅程度の食べやすい大きさに切る。

  4. 糸こんにゃくは下茹でし、ザルに上げ、長さを2~3cmに切る。

  5. 人参は2~3cm程度のせん切り、薄揚げは2~3cm程度の細切りにする。

  6. 鍋に2の戻し汁と出汁、【A】を入れ、2345を加え火にかけ、煮立ってきたら火を弱め、汁気がなくなる程度までじっくり煮含める。

  7. 1の米が炊けたら、寿司桶やボウルに入れ、寿司酢を回しかけ、切るように混ぜる。

  8. 7の寿司飯が温かいうちに6の具を加え、混ぜる。

  9. 器に盛り付け、お好みで錦糸卵やえび、青豆などを飾る。

ワンポイント

酢を加えることでポリフェノールのアントシアニンが反応して紫色がより鮮やかに変化します。