黒米入り鮮やか五目寿司
Ganbaranya Vol.473
- 材料(4~6人分)
- 【寿司飯】
- 米 3合
- 黒米 大さじ3
- 寿司酢 120㎖
- 【具】
- 干ししいたけ 4枚
- 乾燥ごぼう 5g
- 戻し用のぬるま湯 200㎖(戻し汁も使用します)
- 人参 50g(1/4本)
- 糸こんにゃく 100g
- 高野豆腐 1枚
- 薄揚げ 30g
- 出汁 200㎖
- 【トッピング】
- 錦糸卵・えび・青豆などお好みで 適量
- 【A】
- しょうゆ 大さじ2
- 砂糖・酒・みりん 各大さじ1
作り方
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米と黒米は炊く2時間前から浸水し、炊飯する。
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干ししいたけと乾燥ごぼうはぬるま湯で戻し、干ししいたけは薄切り、乾燥ごぼうは長さを2cmに切る。
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高野豆腐は水で戻し、5mm幅程度の食べやすい大きさに切る。
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糸こんにゃくは下茹でし、ザルに上げ、長さを2~3cmに切る。
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人参は2~3cm程度のせん切り、薄揚げは2~3cm程度の細切りにする。
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鍋に2の戻し汁と出汁、【A】を入れ、2、3、4、5を加え火にかけ、煮立ってきたら火を弱め、汁気がなくなる程度までじっくり煮含める。
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1の米が炊けたら、寿司桶やボウルに入れ、寿司酢を回しかけ、切るように混ぜる。
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7の寿司飯が温かいうちに6の具を加え、混ぜる。
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器に盛り付け、お好みで錦糸卵やえび、青豆などを飾る。
ワンポイント
酢を加えることでポリフェノールのアントシアニンが反応して紫色がより鮮やかに変化します。