かぼちゃは2cmくらいの角切りにし、耐熱ボウルに入れ、ラップをしてレンジ(500W)で4～5分加熱する。

レーズンは水で戻しておく。

1の粗熱がとれたら、レーズン、水切りヨーグルト(30g)、マヨネーズ、塩・こしょうで和える。