具だくさんトマトソースで作るチーズinオムライス

Ganbaranya Vol.457
- 材料(3人分)
- 鶏肉 150g
- 玉ねぎ 1/4個(約50g)
- 人参 1/4本(約50g)
- コーン 50g
- ピーマン 1/2個
- ミニトマト 6個
- マッシュルーム 3個
- あたたかいご飯 3杯
- たまご 3個
- 油またはバター 大さじ1
- スライスチーズ 3枚
- 【A】
- トマトケチャップ 大さじ3
- 塩・こしょう 少々
- チキンコンソメ 1個
作り方
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鶏肉は1~2cm角、玉ねぎ、人参、ピーマンはみじん切り、マッシュルームは薄切りにする。ミニトマトはヘタを取り、4等分に切る。
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フライパンに油またはバターを熱し、1の鶏肉、玉ねぎ、人参、ピーマンを入れて炒める。肉の色が変わったら、マッシュルーム、コーン、ミニトマトを加え炒める。
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【A】を加え、しばらく煮詰め水分がとんだら、あたたかいご飯を加え炒め合わせ、チキンライスを作り、人数分の皿に盛り付ける。
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3が熱いうちにスライスチーズをのせる。
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ボウルにたまごを1個割り入れ、塩少々などお好みで味付けし溶き合わせる。
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フライパンをさっと拭き、油小さじ1を熱し、5の卵液を流し入れて広げる。表面に火が通り、焼けてきたら、4のチーズの上にのせ、ラップで包み込むように形を整える。同様に人数分作る。
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仕上げにトマトケチャップ(分量外)をかける。